Navászanán innen és túl

Lehet elsőre nem is gondolnád, de az állógyakorlatokban nagyrészt benne vannak a navászana utáni ülőgyakorlatok. Ezekben a gyakorlatokban pedig egyben a második sorozatos ászanák előkészítései is.

A most pénteki tematikus órán fókuszban a csónaktartás és minden ami utána van. Átvesszük az első sorozat nehezebb ászanáit és vinyászáit és variációt. Beszélünk arról, hogyan kapcsolódik ez a rész az első sorozat többi részéhez, illetve az egyes pózok hogyan készítik elő a testet a második sorozat megkezdésére.

Nem feltétlenül az a cél, hogy minden ászana tökéletes legyen, hanem, hogy olyan változatokat tanulj meg, amelyek a végső pózhoz – ha egyáltalán létezik ilyen 🙂 – közelebb visznek.

featured_navasana

Mandala Jóga Liget
február 5. (péntek) 17.45
a mostani alkamat Gyöngyvér tartja

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s