Állj ki magadért!

Tematikus óra – Fókuszban az állógyakorlatok

Az astanga minden további ászanája az első sorozat állógyakorlataira épül. Itt építheted fel az állóképességet, hajlékonyságot és stabilitást, ami a későbbi csípőnyitő, előre- és hátrahajlító, vállnyitó, stb. ászanák biztonságos kivitelezéséhez szükséges. Az állógyakorlatokban csodálatos intenzitással fejlődik a koncentráció, az akaraterő és az alázat éppúgy, mint a testtudat és energetikai érzékenység.

Mi fog történni az órán?

A most pénteki tematikus órán vezetett gyakorlás lesz, amit szükség esetén megállítunk és egymást javítva próbálunk ki különböző rávezető gyakorlatokat, könnyítéseket és egyéni korrekciókat, miközben igyekszünk megérteni a testhelyzetek anatómiai felépítésén keresztül azok hatásait és lehetséges veszélyeit.
featured_allo
Tematikus Astanga jóga
Mandala Jóga Liget, péntek (jan. 30.) 17.45-19.15
A jan 30-i alkalmat Gergő tartja

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s