Új óra! Tematikus astanga

Január 5-től órarendváltozás! Péntek estéken jöhettek tematikus astanga órákra. Bérlettel látogatható, normál óra lesz, a gyakorlás mindig egy elemére fókuszálva. Olyan lesz mint egy részletes astanga tanfolyam, azokra az alkalmakra jöhetsz el, amelyek leginkább érdekelnek.

ger_blog

Még finomítunk a tematikán, de ezekről biztosan szó lesz:

  • légzés és bandha
  • minimum gyakorlás és a gyakorlás felépítése
  • vinyásza: kiemelés, előre- és hátraugrás lépésről lépésre
  • holdgyakorlás
  • ülőgyakorlatok és vinyászáik
  • navászana utáni ászanák részletesen
  • bevezetés a második sorozatba
  •  és minden, amire kíváncsiak vagytok!

Péntekenként 17.45-19.15 lesz a Mandala Jóga Ligetben!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s