Légzés és bandha minitanfolyam – okt. 25.

f_lotusz_szoveg

Az astanga egy erőteljes, dinamikus gyakorlás, azonban a lényeg nem az akrobatikus pózok elsajátításában van. Az astangában több eszköz is segít abban, hogy a jógázás során a figyelem a külső ingerek helyett befelé irányuljon és a fizikai gyakorlás egy belső úttá váljon.

Ilyen eszköz a tekintet vezetése (dristi), a hangos légzés és belső zárak, más néven bandhák használata. Ezek közül egyik sem tartozik az astanga leglátványosabb elemeihez, ugyanakkor a könnyed és szép gyakorláshoz elengedhetetlenek. A workshopon végzünk rávezető gyakorlatokat, összekötjük a légzést és a bandhákat, és megpróbáljuk megérezni a bandhák működését az egyes ászanákban. Ez egy fontos terület az astangában, hiszen ahogy Nancy Gilgoff is mondta: “az astanga valójában a múla bandha vég nélküli kutatása.”

Infó és jelentkezés: http://mandalajoga.hu/astanga_mini.htm

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s