Bevezetés az astangába – máj. 30.

Az első találkozás az astangával meghatározó, ugyanakkor megosztó élmény. Van, aki azonnal rajong érte és lelkes gyakorló lesz, azonban sokakat megrémiszt az astanga dinamizmusa, összetettsége és látszólagos keménysége. Az astanga viszont nem feltétlenül nehéz és fáradságos út, épp ellenkezőleg, a gyakorlás után energikusan és feltöltve érzed magad.

Ahhoz, hogy ez már a gyakorlás elejétől fogva így legyen, érdemes tisztában lenni az alapokkal. A pózok ismételgetése előtt jó, ha megtanulod a helyes légzést és a bandhákat, az ászanák lényegét és könnyítéseit, és hogy egyáltalán, hogyan érdemes elkezdeni a gyakorlást. Sok cikk és videó van fent az interneten, de sokkal jobb, ha gyakorlott oktatónál kezdesz!

Itt jelentkezhetsz:
http://mandalajoga.hu/jelentkezesi_lap_oktatas.php

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s